Mi enfoque al Health Coaching
Práctico un enfoque holístico de la salud y el bienestar, lo que significa que observo cómo se conectan todas las áreas de tu vida. A medida que trabajemos juntos, veremos cómo todas los aspectos de tu vida afectan tu salud como un todo.
Trabajo con mis clientes para que se conecten con las necesidades de su cuerpo.
Entiendo que la vida pasa y tus necesidades cambiarán. Quiero equiparte con la autoconciencia necesaria para que tomes las mejores decisiones por ti mismo en cualquier circunstancia. Creo que cada persona es totalmente capaz de tomar buenas decisiones basándose en información certera, siendo su propio experto y no en base al último artículo de una revista o un libro de dietas de moda.
Trabajo con mis clientes para que se conecten con las necesidades de su cuerpo.
Entiendo que la vida pasa y tus necesidades cambiarán. Quiero equiparte con la autoconciencia necesaria para que tomes las mejores decisiones por ti mismo en cualquier circunstancia. Creo que cada persona es totalmente capaz de tomar buenas decisiones basándose en información certera, siendo su propio experto y no en base al último artículo de una revista o un libro de dietas de moda.
Estos son algunos conceptos que explorarémos durante nuestro trabajo en conjunto.
Plato Integrative Nutrition
El Plato de Nutrition Integrativa enfatiza la importancia de los productos locales y orgánicos, los cereales integrales, las proteínas de alta calidad, las grasas de origen vegetal y el agua. Te muestra cómo debe verse un plato a la hora de comer y enfatiza la importancia de las proporciones. Te enseñaré cómo encontrar lo que es más saludable para tu cuerpo, que es único.
El Plato de Nutrition Integrativa enfatiza la importancia de los productos locales y orgánicos, los cereales integrales, las proteínas de alta calidad, las grasas de origen vegetal y el agua. Te muestra cómo debe verse un plato a la hora de comer y enfatiza la importancia de las proporciones. Te enseñaré cómo encontrar lo que es más saludable para tu cuerpo, que es único.
Comida Primaria †
No es solo la comida que comemos lo que afecta nuestra salud, sino todos los demás factores presentes en nuestra vida diaria. Las relaciones saludables, una carrera satisfactoria, la actividad física regular y una conciencia espiritual son formas esenciales de nutrición. Te ayudaré a lograr todas tus metas, desde comer los alimentos adecuados para tu cuerpo hasta vivir una vida plena e inspirada.
No es solo la comida que comemos lo que afecta nuestra salud, sino todos los demás factores presentes en nuestra vida diaria. Las relaciones saludables, una carrera satisfactoria, la actividad física regular y una conciencia espiritual son formas esenciales de nutrición. Te ayudaré a lograr todas tus metas, desde comer los alimentos adecuados para tu cuerpo hasta vivir una vida plena e inspirada.
Limpieza
Muchos expertos en nutrición les dan a sus clientes una lista de alimentos que deben evitar y alimentos para comer, lo que explica por qué tantas personas rechazan la nutrición. Al comer y beber alimentos que son buenos para ti, naturalmente tendrás menos espacio y deseo de comer alimentos poco saludables. Sacaremos los alimentos poco saludables de tu dieta. Te apoyaré en el camino.
Muchos expertos en nutrición les dan a sus clientes una lista de alimentos que deben evitar y alimentos para comer, lo que explica por qué tantas personas rechazan la nutrición. Al comer y beber alimentos que son buenos para ti, naturalmente tendrás menos espacio y deseo de comer alimentos poco saludables. Sacaremos los alimentos poco saludables de tu dieta. Te apoyaré en el camino.
Bio-IINdividualidad *
El concepto de bio-individualidad es la idea de que cada uno de nosotros tiene necesidades únicas de alimentación y estilo de vida. La comida de una persona es veneno para otra, y es por eso que las dietas de moda tienden a fallar a largo plazo. Trabajando sobre el principio de la bioindividualidad, te apoyaré para que realices cambios positivos que se basen en tus necesidades únicas, estilo de vida, preferencias y antecedentes ancestrales.
El concepto de bio-individualidad es la idea de que cada uno de nosotros tiene necesidades únicas de alimentación y estilo de vida. La comida de una persona es veneno para otra, y es por eso que las dietas de moda tienden a fallar a largo plazo. Trabajando sobre el principio de la bioindividualidad, te apoyaré para que realices cambios positivos que se basen en tus necesidades únicas, estilo de vida, preferencias y antecedentes ancestrales.
Deconstruyendo los antojos ††
Los antojos juegan un papel fundamental en la comprensión de lo que tu cuerpo necesita y no deben ignorarse. Cuando aprendas a deconstruir tus antojos y comprendas lo que realmente te están diciendo, podrás recuperar la sensación de equilibrio y armonía.
* Bio-IINdividualidad, ¿Podría una conversación cambiar tu vida?, Integrative Nutrition e Institute for Integrative Nutrition son marcas propiedad de Integrative Nutrition Inc.
† © 2005 Integrative Nutrition Inc. (usado con permiso)
†† © 2007 Integrative Nutrition Inc. (usado con permiso)
Definamos qué es lo que más valoras de tu bienestar.
Usaremos estas visiones para motivar objetivos específicos que te acerquen a donde quieres estar. Como tu coach, no te dictaré una dieta, pero juntos exploraremos por qué algunos alimentos te hacen sentir mejor que otros y cómo usar estratégicamente esa retroalimentación. Juntos co-crearemos tus objetivos de salud dentro de un marco de tiempo razonable y objetivos factibles para que sepas exactamente en que estás trabajando.
Definamos qué es lo que más valoras de tu bienestar.
Usaremos estas visiones para motivar objetivos específicos que te acerquen a donde quieres estar. Como tu coach, no te dictaré una dieta, pero juntos exploraremos por qué algunos alimentos te hacen sentir mejor que otros y cómo usar estratégicamente esa retroalimentación. Juntos co-crearemos tus objetivos de salud dentro de un marco de tiempo razonable y objetivos factibles para que sepas exactamente en que estás trabajando.
Busquemos juntos el equilibrio perfecto en todos los aspectos de tu vida.
AGENDAR CONSULTA
info@lifeandlighthealthcoaching.com
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aspectos de tu vida.
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