cuerpo, mente y hábitos en equilibrio

un método

Integral

de bienestar

Frustración por seguir dietas que no encajan contigo

Antojos que sabotean tus objetivos

Estrés que parece
no darte tregua

Relaciones que te desgastan
más de lo que te nutren

Ganas de sentirte bien con tu cuerpo… pero sin saber por dónde empezar

¿Te suena esto?

No estás solo/a.

Y no tienes que seguir probando fórmulas genéricas que no consideran quién eres ni lo que realmente necesitas.

Cansancio constante, aunque “duermas lo suficiente”

Sabés que algo tiene que cambiar, pero no sabés por dónde empezar

EMPIEZA AHORA

Soy tu guía y mentora para que puedas lograr cambios reales y sostenibles en tu salud y tu vida.

Te ofrezco apoyo constante, escucha atenta y un plan que se adapta a tu realidad, no al revés.

MI TRABAJO COMO

tu health

Coach

Conectar los puntos entre quién eres hoy y quién quieres ser

Crear tu plan personal de bienestar

Identificar las necesidades únicas de tu cuerpo

Trabajar en cambios que puedas mantener a largo plazo

Juntos

vamos a

salud integral y personalizada

Trabajo desde una visión holística: todas las áreas de tu vida están conectadas.
La comida que eliges, tu entorno, tus relaciones, tu actividad física y hasta tu propósito influyen en tu bienestar.

Qué incluye el programa 1:1 de 6 meses

mi

enfoque

A lo largo de nuestras sesiones

EXPLORAREMOS

Integrative Nutrition Plate

Aprenderás a armar tu plato de forma equilibrada, con alimentos locales, frescos y de calidad, adaptados a tu cuerpo y a tus gustos.

Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Adaptaremos tu plan a tu cuerpo, tu estilo de vida, tus preferencias y tu historia.

Bioindividualidad

Más allá de lo que comes, tu salud se nutre de relaciones sanas, una carrera que te llene, movimiento regular y bienestar emocional. Trabajaremos en todos estos pilares.

Deconstrucción de antojos

Tus antojos son mensajes, no enemigos.
Te enseñaré a interpretarlos para que recuperes el equilibrio sin culpas.

Primary Food

En vez de prohibir alimentos, aprenderás a sumar opciones saludables que desplazan naturalmente lo que no te nutre.

Crowding Out