cuerpo, mente y hábitos en equilibrio
un método
Integral
de bienestar
Frustración por seguir dietas que no encajan contigo
Antojos que sabotean tus objetivos
Estrés que parece
no darte tregua
no darte tregua
Relaciones que te desgastan
más de lo que te nutren
más de lo que te nutren
Ganas de sentirte bien con tu cuerpo… pero sin saber por dónde empezar
¿Te suena esto?
No estás solo/a.
Y no tienes que seguir probando fórmulas genéricas que no consideran quién eres ni lo que realmente necesitas.
Y no tienes que seguir probando fórmulas genéricas que no consideran quién eres ni lo que realmente necesitas.
Cansancio constante, aunque “duermas lo suficiente”
Sabés que algo tiene que cambiar, pero no sabés por dónde empezar
Soy tu guía y mentora para que puedas lograr cambios reales y sostenibles en tu salud y tu vida.
Te ofrezco apoyo constante, escucha atenta y un plan que se adapta a tu realidad, no al revés.
Te ofrezco apoyo constante, escucha atenta y un plan que se adapta a tu realidad, no al revés.
MI TRABAJO COMO
tu health
Coach
salud integral y personalizada
Trabajo desde una visión holística: todas las áreas de tu vida están conectadas.
A través de mi programa no busco cambios drásticos que se pierdan con el tiempo, sino ayudarte a crear hábitos sostenibles y duraderos que realmente encajen contigo.
Durante 12 sesiones individuales y personalizadas, trabajaremos sobre tu alimentación, relaciones, entorno, propósito y bienestar físico.
Este es un programa exclusivo y a tu medida, con seguimiento cercano para que avances con confianza, claridad y motivación en cada paso.
A través de mi programa no busco cambios drásticos que se pierdan con el tiempo, sino ayudarte a crear hábitos sostenibles y duraderos que realmente encajen contigo.
Durante 12 sesiones individuales y personalizadas, trabajaremos sobre tu alimentación, relaciones, entorno, propósito y bienestar físico.
Este es un programa exclusivo y a tu medida, con seguimiento cercano para que avances con confianza, claridad y motivación en cada paso.
Qué incluye el programa 1:1 de 6 meses
- Trabajamos en base a objetivos, que los pones tú
- 2 sesiones mensuales de 50 minutos
- Apoyo por email entre sesiones
- Recetas simples y saludables
- Recursos, herramientas y guías según tus necesidades y objetivos
Inversión de €1500 - Realizable en dos pagos
mi
enfoque
A lo largo de nuestras sesiones
EXPLORAREMOS
Plato de nutriciÓn integrativa
Aprenderás a armar tu plato de forma equilibrada, con alimentos locales, frescos y de calidad, adaptados a tu cuerpo y a tus gustos.
Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Adaptaremos tu plan a tu cuerpo, tu estilo de vida, tus preferencias y tu historia.
Bioindividualidad
Más allá de lo que comes, tu salud se nutre de relaciones sanas, una carrera que te llene, movimiento regular y bienestar emocional. Trabajaremos en todos estos pilares.
Deconstrucción de antojos
Tus antojos son mensajes, no enemigos.
Te enseñaré a interpretarlos para que recuperes el equilibrio sin culpas.
Te enseñaré a interpretarlos para que recuperes el equilibrio sin culpas.
Comida primaria
En vez de prohibir alimentos, aprenderás a sumar opciones saludables que desplazan naturalmente lo que no te nutre.
Reemplazo consciente
Encontremos juntos el balance en todos los aspectos de tu vida